ダイエット
食前に
甘酢漬け
きゅうりが一番の定番だが
その時期の旬の野菜を漬ける
味にうるさい夫が
試行錯誤して
たどり着いた甘酢を紹介！
甘酢
水４００ml
昆布だし顆粒 ８ｇ
塩小１
砂糖小５
↓
煮沸
↓
冷やす
↓
かんたん酢を加えて１ℓにする
↓
輪切り唐辛子加える（量はこのみで）
こんな感じ
きゅうりの他 中に入れる野菜
今までいれてよかったもの
かぶ 大根 玉ねぎ セロリ みょうが プチトマト
お酢は体に良いというけれど
私は苦手
でもこれなら食べれる
ご飯のはじめは野菜から
と言われてますよね
昔は仕事が忙しく
丼ものやら
一皿料理が多くて
ついついガツガツ食べて
体重が恐ろしく増加してしまった
最近はゆっくりかんで
満腹中枢を刺激するようにしてます
甘酢漬けは糖分があるので
多量に食べなければ
いいことずくし！
酢の効能 効果
疲労回復 高血圧を低下 ダイエット 美容効果
お試しあれ！
