体が温まる食べ物をとる！＝鍋！ 鍋は①簡単 体が温まるので ダイエットに効果的な ②カロリーを消費しやすい 体作りができる 野菜を沢山食べられ 食物繊維が取れる ③便秘によい でもちょっと物足りないな という人に おすすめ鍋は ミルフィーユ鍋 豚と白菜の…