2022-04-22から1日間の記事一覧
朝の情報番組で 水戸アナが解説していた みたよー という方はスルーしてください 「暑熱順化」簡単に言うと 体が暑さに慣れるということ やっておくと 熱中症にかかりにくい体になる やり方は簡単 室外 階段を使う ウオーキング(30分 週5) 室内 ストレッチ…
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